日本猝死测试:满足2条以上就可能存在猝死的危险!(2)
导语:满足6~8条的人,猝死危险度就有些偏高了。如果现在这种情况,还嗜烟的话,建议尽快戒烟。因为据相关调查,长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人,现在就要从负担较小的徒步开始
满足6~8条的人,猝死危险度就有些偏高了。如果现在这种情况,还嗜烟的话,建议尽快戒烟。因为据相关调查,长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人,现在就要从负担较小的徒步开始,多吃鱼和蔬菜,改善自己的生活习惯和饮食习惯。
满足9~10条 猝死危险度 90%
满足9~10条的人就要注意了,平时体检的时候有没有被医生各种叮嘱呢?尤其是平时上几个台阶都很费劲很痛苦的人,据日本相关医疗网站研究,这有可能就是猝死的前兆。另外,长时间泡水温过高的热水澡会加大心脏的负担,所以要改用温水,并且缩短泡澡的时间。当然,除此之外也要注意饮食和运动。
人生艰难,我们必须努力拼搏,但失去了生命,这些拼搏将变得毫无意义。大家都要关注自己的健康啊!
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