宅男减肥神器！这些游戏比你妈还关心你健康，玩游戏就能减肥20斤

导语：在这个特殊时期里，想必大家都是天天宅在家里，闲的无聊只能打打游戏了。没办法，为了安全大家最好还是老老实实待在家里，能不出门就不出门。 可是总宅在家缺乏锻炼一样不利于身体健康，体重飙升。要是能一边打游戏一边还能锻炼减肥就好了。今天小弟就给大

在这个特殊时期里，想必大家都是天天宅在家里，闲的无聊只能打打游戏了。没办法，为了安全大家最好还是老老实实待在家里，能不出门就不出门。

可是总宅在家缺乏锻炼一样不利于身体健康，体重飙升。要是能一边打游戏一边还能锻炼减肥就好了。今天小弟就给大家推荐几款能够帮助大家锻炼减肥的游戏，在家里也能保持健康。

健身环大冒险

运动指数：☆☆☆☆

平台：NS

在《健身环大冒险》刚发售时就因为其新颖的玩法导致游戏热卖，没想到因为疫情让游戏迎来第二春。游戏价格也是一路飙升，如今某宝售价高达1500元左右！！这种后悔的心情不光存在于没有多抢一包口罩，也适用于没有早买一天“健身环”。

晋升为“理财产品”的《健身环大冒险》有着非常好的锻炼效果，玩家以原地高抬腿、原地快速跑、深蹲、抬手等动作进行闯关冒险，击败BOSS。战斗结束后，游戏会显示玩家的详细健身数据，里面有你锻炼的时间、跑步距离、燃烧的卡路里等等，并获得经验值。

玩家在游戏前会填写自己的体貌信息，游戏会帮你设计一套属于你的运动强度，更好找到适合你的运行模式。同时该游戏还有针对性的训练计划，例如有三角肌、胸大肌、二头肌、大腿小腿肌肉群的单独训练，可以说是肥宅福音。

对于我们这些缺乏锻炼的玩家来说，游戏的强度还是比较高的，玩一会儿就会大汗淋漓，也有玩家通过《健身环大冒险》减肥成功。一名国外小哥每天只玩25分钟，30天后就完成了蜕变。还有玩家称，一个月靠健身环减肥了20斤！

平台：NS/PS4/XBOX ONE

如果说高昂的售价劝退不少玩家的话，那可以试试育碧的这款年货游戏《舞力全开2020》，一样欢乐健身。玩家听着音乐，追随屏幕中的舞者律动身体，右下角显示出接下来要做的动作，做完每个动作后屏幕上会出现“Perfact”“super”“good”等评价，简单说就是一个真人版《劲舞团》

最重要的是游戏可以多人一起尬舞，非常适合现在和家人一起游玩。在多人歌曲中，有着许多互动姿势，最后摆出一个阵型pose，非常欢乐。

而《舞力全开2020》中的“世界舞池”模式，可以说是一个跳舞的吃鸡玩法。每局游戏会分配到数百名玩家，根据玩家们的分数进行实时排名，所有歌曲结束后评分最高的玩家获得冠军。

游戏目前只支持主机平台，如果只想简单体验尬舞，手机就能识别动作。若是为了更高的精准度，建议配合体验摄像头游玩。

平台：NS

如果有玩家认为《舞力全开》过于简单，那一定要尝试一下及其硬核的《尊巴燃起来》。游戏玩法同样是拿起手柄对着屏幕前的舞者跳起有氧操。不同于《舞力全开》的炫彩卡通人，《尊巴燃起来》邀请了4位国际知名健身教练真人演示。

在游戏的"课程模式中"游戏会为玩家设计30分钟或60分钟的课程，完美还原健身房教练的操课。还可以自定义课程与目标，使用进度跟踪器帮助自己制定健身目标，跟踪所燃烧的热量、达到的目标以及技巧的改进。

不用于“尬舞”的简单欢乐，《尊巴燃起来》绝对是硬核的健身房标准，只要认真跟着教练的节奏，绝对能够减肥健身。不过NS手柄识别精度差，你想要偷懒的时候也可以划个水

平台:PC/PS4

介绍完上面三款体感游戏后，VR阵容中也有一款能够运动健身的游戏，那就是《节奏光剑》，游戏按照节奏切割方块的玩法确实与VR设备完美融合，这也让游戏更多的出现在商场的VR游戏区。

游戏操作比较简单，按照对应的方向挥砍、躲避墙壁、炸弹，下蹲等动作就是本作的全部，但在多首歌曲的串烧玩法下将这些动作连贯起来，运动量不亚于任何一款体感游戏。

不过再难得游戏也难不倒大神玩家，一些玩家轻松过关后开始研究一些奇怪的玩法，比如用脚通关，真正的实现了“用脚玩的都比你好”。

此方案适合于动手能力强且真正热爱的运动的硬核玩家，咸鱼玩家请迅速撤离。

这些硬核玩家会修改游戏手柄，通过连接跑步、跳舞毯等设备控制游戏人物，达到运动效果。就有一位外国小哥用改装后的跑步机来玩《死亡搁浅》，游戏也真正变成了“走路”模拟器。

当达到一定速度时，主角会向前行走；当速度提升到另一个数值时，则会让山姆跑起来。一段时间下来，小哥已经满头大汗。

另外还有大神达成了用跳舞毯在《魔兽世界》练到100级、跳舞毯通关《黑暗之魂3》等牛逼成就，我等手残玩家只能膜拜。

小弟有话说：所以只要想运动，家里也可以是健身房，何况游戏还能带来更多欢乐。所以为了身体着想，赶紧动起来吧。

一个正惊问题：疫情期间你在家有运动吗？都靠什么做运动的呢？